Tematyka

Rusz do tańca - to też forma treningu!

 Trening to samo zdrowie – służy ciału i duszy. Jedną z najlepszych jego alternatyw, która sprawia dużo radości, jest taniec.

Szczęśliwego nowego początku! Spełnij swoje marzenia, zamiast podejmować puste postanowienia

Masz dość podejmowania pustych postanowień? Zacznij w końcu spełniać swoje marzenia. Dobre intencje wcale nie są po to, żeby je łamać. Podpowiemy, co zrobić, by tym razem dotrzymać noworocznych obietnic.

Bullet journal - stary pomysł z nowym potencjałem

Czy słyszałeś o sukcesie tzw. bullet journala? To planer idealny, stworzony przez młodego amerykańskiego projektanta Rydera Carrolla - specjalny zeszyt do spisywania pomysłów i tworzenia list rzeczy do zrobienia. Sprawdź, jak zrobić go samemu?

Tablet czy książka? Jak czytelnicy zmieniają swoje nawyki

Czy tablety i czytniki wyprą kiedyś tradycyjne książki? Niekoniecznie! Okazuje się, że w niektórych przypadkach nasz mózg przyswaja lepiej tekst wydrukowany na papierze niż wyświetlany na ekranie. Kiedy więc wybrać tablet, a kiedy cyfrowe rozwiązania?

Gdy pojawią się wątpliwości… Przejdź przez trudne chwile

Każdy z nas przeszedł momenty, w których wątpił w siebie. Jak można poradzić sobie z takimi chwilami?  

Jak zachować optymizm w czasach pandemii

Sytuacja zagrożenia wirusowego z bardzo wielu przyczyn wywołuje w nas negatywne emocje. Martwimy się o zdrowie swoje i bliskich. Niektórzy boją się utraty pracy, a inni już ją stracili.  To tylko niektóre problemy. Czy da się w takiej sytuacji pozostać optymistą?   

O połowę! Inteligentna zasada oszczędzania, którą łatwo wprowadzić

Zmniejszenie o połowę detergentów nie tylko pomoże środowisku, ale też poprawi twój domowy budżet. Ta zasada dotyczy nie tylko domowej chemii, można ją wprowadzić w wielu innych dziedzinach życia, sprawdź w jakich.

Jak dopiąć świąteczny budżet

Święta to wyjątkowy czas. Niestety, to również okres wzmożonych wydatków. Jak zarządzać świątecznym budżetem, aby nie zbankrutować? W teorii to proste zadanie, w praktyce już niekoniecznie.

Mądry Polak po szkodzie... Co zrobić, by ubezpieczenie opłaciło się nam w nagłych wypadkach

  Gdy byłeś na urlopie, pękła rura i woda zalała całą piwnicę? Dziecko przypadkowo rozbiło szybę w samochodzie sąsiada? Wstawienie implantów u dentysty będzie kosztowało 8 tys. złotych? Masz zwolnienie na kilka tygodni z powodu wypadku i nie możesz pracować? Nie wiesz jak dobrze się ubezpieczyłeś, dopóki nie stanie się nieszczęście i nie zostaną ci wypłacone pieniądze. Oto 6 prostych zasad postępowania, które należy wziąć sobie do serca, aby wszystko dobrze zadziałało w nagłym wypadku.

Skandynawskie sposoby na poprawę nastroju

Mała ilość słońca jest przyczyną depresji sezonowej, apatii i spadku nastroju. Można sobie z tym radzić na wiele sposobów. Do perfekcji opanowali to zwłaszcza mieszkańcy Skandynawii, gdzie światła brakuje nawet przez 6 miesięcy w roku. Warto brać z nich przykład.  

Najwyższy czas na sen!

Niewystarczająca ilość snu jest przyczyną spadku odporności, kłopotów z pamięcią, drażliwości, depresji, a nawet chorób serca. Dzieje się tak już w przypadku, gdy śpisz krócej niż 7 godzin na dobę. Warto więc walczyć o dobrze przespaną noc.

Dlaczego warto zanurzyć się w lesie. Niesamowity związek między drzewami a mózgiem

Ponad połowa polskiej populacji mieszka w miastach. Przebywanie na bardzo małej przestrzeni, w połączeniu z hałasem i zanieczyszczeniem powietrza oznacza przewlekły stres dla wszystkich mieszkańców. Depresja, zaburzenia lękowe i samobójstwa- występują znacznie częściej w mieście. Ale nawet żyjąc na betonowej pustyni, można czuć się szczęśliwym. Pomogą w tym częste wizyty w… lesie. Korzystaj więc z polskiej, złotej jesieni i czerp siłę z natury.    

25% mniej zawałów – serca wegetarian biją dłużej

Są różne powody przejścia na wegetarianizm: ochrona zwierząt, środowiska czy klimatu. Poza tym zrezygnowanie z mięsa jest zdrowe

Jak wrócić do formy przed wiosną

Coraz bliżej wiosny, dni znowu stają się dłuższe, a słupek rtęci na termometrze konsekwentnie wędruje do góry. Nasza ochota na aktywność fizyczną automatycznie wzrasta. Jak zdrowo rozpocząć nowy sezon na ruch?

Przewlekłe choroby. Tak uporasz się z problemami zdrowotnymi

Przewlekłe choroby dotykają coraz więcej osób. Czy to reumatyzm czy cukrzyca, choroba wieńcowa, czy też borelioza, stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona. Takie diagnozy zawsze oznaczają duże zmiany w życiu. W 2001 roku u Amerykanki Toni Bernhard zdiagnozowano ostrą infekcję wirusową. Od tego czasu aktywna profesor prawa jest uwięziona w domu, a często choroba przykuwa ją do łóżka. Zamiast jednak użalać nad sobą, Toni zebrała kilka porad dla chorych i ich bliskich.

Jaki prezent walentynkowy wybrać dla kobiety?

Jaki prezent walentynkowy wybrać dla kobiety? Walentynki to wyjątkowe i magiczne święto dla każdej pary. Dzień Zakochanych, który obchodzimy 14 lutego, to dobra okazja do spędzenia miłego czasu z osobą, którą darzymy miłością. Często nieodłącznym elementem tego dnia jest wręczanie sobie wzajemnie prezentów. Sklepowe regały już uginają się pod ciężarem misiów, serc oraz innych walentynkowych gadżetów. To z reguły na te prezenty decydują się mężczyźni przy poszukiwaniu upominku dla ukochanej. Choć wręczenie prezentu jest już samo w sobie miłym gestem, to wręczanie co roku prezentu w tym samym motywie jest mało oryginalne. Jeśli chcesz podarować swojej kobiecie nieszablonowy prezent, który zapisze się na długo w jej pamięci, to dobrze trafiłeś! Sprawdź jaki prezent walentynkowy wybrać dla swojej partnerki.

Oryginalne pomysły na pakowanie prezentów

Święta tuż tuż. Prezenty czekają na wręczenie, teraz trzeba je tylko zapakować. Możesz je włożyć do ładnej torebki, ale lepiej owinąć je w zabawny i oryginalny sposób. To wcale nie jest takie trudne, jak się wydaje.

Życie w stylu eko nie musi być drogie

Chcesz zacząć żyć w stylu eko i chronić środowisko naturalne, ale martwisz się, że cię na to nie stać? Niepotrzebnie! Możesz zrobić wiele bez szkody dla portfela. Wystarczy trochę samozaparcia.

Czy Word potrafi sprawdzać pisownię w obcych językach?

Dzięki programowi partnerstwa miast nasza społeczność nawiązała kontakt z bardzo sympatycznymi rodzinami z południa Francji i Włoch. Ale moje umiejętności językowe w zakresie francuskiego i włoskiego nie są zbyt wysokie. Znajoma organizatorka programu partnerstwa powiedziała mi jednak, że mogę skorzystać z programu Word, aby sprawdzić moje francuskie i włoskie teksty pod kątem poprawności pisowni. Czy możecie mi powiedzieć, jak to działa?

Czym jest i do czego służy Blockchain

W ostatnich latach nowa cyfrowa waluta internetowa ,,Bitcoin” zyskała sławę – nie tylko z powodu ogromnego wzrostu wartości, który nastąpił w międzyczasie. Przy tej okazji zawsze mówi się o gotówce cyfrowej, która jest zarządzana za pośrednictwem tak zwanego ,,blockchaina”. Ale co to właściwie oznacza?

Czym jest tryb tabletu w Windows

Po tym, jak przeszedłem na system Windows 10, chciałbym teraz zaktualizować również swój tablet do systemu Windows 10. Czytałem, że do tego celu istnieje specjalny ,,tryb tabletu”. Jak wygląda praca przy aktywowaniu takiego trybu? Czy mogę go także wyłączyć, aby zarówno komputer stacjonarny, jak i tablet działały w ten sam sposób?

Co dla użytkownika oznacza montaż pompy ciepła?

Czy twoja kuchnia to praktyczne miejsce? Najczęstsze pułapki i jak ich unikać

Kuchnia stała się dla wielu symbolem statusu. Wymagania wobec dawnego miejsca pracy znacznie wzrosły, ale nie liczy się tylko sprzęt. Dzięki poniższym wskazówkom zwiększysz radość z pracy w kuchni – niezależnie od tego, czy jest ona nowoczesna czy staromodna.

Jak przyjąć gości w domu? Poznaj 5 złotych zasad

Spotkania z najbliższymi, oczywiście przy zachowaniu wszystkich zasad bezpieczeństwa, poprawią nam nastrój w tych ponurych czasach. Organizacja przyjęcia w domu może jednak wiązać się ze sporym stresem. Gospodarz obawia się czy wszystko pójdzie zgodnie z planem, czy każdy będzie czuł się komfortowo. Jak uniknąć niepotrzebnych nerwów? Przede wszystkim, zadbajmy o swoje dobre samopoczucie oraz spełnijmy potrzeby gości. Oto 5 złotych zasad, które pomogą nam zorganizować przyjęcie idealne.