W sezonie jesienno-zimowym powinniśmy szczególnie pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która mocno wpływa na układ odpornościowy. Mimo że to czas, w którym ze względu na krótki dzień i niskie temperatury często nie mamy ochoty ćwiczyć, to warto się zmobilizować. Przedstawiamy 5 sposobów na poprawę kondycji w tym okresie.