Zdrowie i opieka

5 częstych błędów w życzeniach powrotu do zdrowia i jak ich uniknąć

„Oby córka szybko wróciła do zdrowia!”, słyszę, gdy tylko córka się rozchoruję i zgłaszam jej nieobecność w szkole. Chociaż większość pań w sekretariacie prawdopodobnie nie kojarzy dokładnie mojego dziecka, ten mały gest jest po prostu miły. Jak złożyć życzenia, by sprawiły komuś przyjemność?

Przewlekłe choroby Jak radzić sobie z problemami zdrowotnymi?

Przewlekłe choroby dotykają coraz więcej osób. Czy to reumatyzm czy cukrzyca, choroba wieńcowa, czy też borelioza, stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona. Takie diagnozy zawsze oznaczają duże zmiany w życiu. Zebraliśmy zatem kilka porad dla chorych i ich bliskich.

Jak się przygotować do pobytu w szpitalu. Formalności, lista rzeczy, savoir vivre

Kto chętnie jeździ do szpitala? Z pewnością nikt, ale wypadki, poważne choroby i niezbędne zabiegi zmuszają kilka milionów ludzi w tym kraju do robienia tego co roku. Doświadczenia wielu osób z naszego otoczenia przerobiliśmy na garść praktycznych wskazówek.

Jak bez wysiłku kontrolować swoje nawyki żywieniowe

Uważa się go za „Sherlocka Holmesa odżywiania” – mowa o amerykańskim psychologu żywienia dr Brianie Wansinku, który zasłynął z niezwykle ciekawych eksperymentów. Podstawowa teza doktora brzmi: zdrowe odżywianie nie wymaga ani nadludzkiej siły, ani liczenia kalorii. Jak ją wprowadzić w życie?

Nie daj się przeziębieniom!

Codziennie mamy kontakt z wirusami i innymi czynnikami chorobotwórczymi. Znajdują się one na powierzchniach przedmiotów i przyklejają się do naszych dłoni. Tą droga przekazujemy je dalej. Nasz układ odpornościowy może nas chronić 24 godziny na dobę – jeśli jest w dobrej kondycji. Przeczytaj, jak go wzmocnić, by mógł podołać tak trudnemu zadaniu!

Spowolnij starzenie się swoich komórek

Marzysz, aby mieć znowu 25 lat? Nie! Ale z pewnością nie chcesz się zestarzeć i być chory. Profesor biologii molekularnej i noblistka w dziedzinie medycyny Elizabeth Blackburn odkryła, co przyspiesza proces starzenia i jak można go spowolnić. Wraz z profesor psychologii i badaczką procesów starzenia Elissą Epel opublikowały interesujące wyniki badań na ten temat.

Zapraszamy na II edycję Forum Zdrowia Pracownika: PRZEZ DOBROSTAN DO CELU

Coraz więcej pracodawców wie, że pracownik: w dobrej kondycji fizycznej, zadowolony ze swojej pracy, który realizuje się także w życiu prywatnym — to gwarancja większego zaangażowania, lepszej wydajności i mniejszej absencji.

Jak pożegnać się z pupilem, gdy odchodzi?

Śmierć ukochanego zwierzaka to częste zjawisko, ale mało który właściciel jest na to przygotowany. Zebraliśmy kilka różnych doświadczeń dotyczących tego smutnego tematu.

Nowa technika medytacji na złagodzenie bólu

Naukowcy z Wake-Forrest-Klinik w Winston-Salem w Stanach Zjednoczonych sprawdzili, jak specjalna technika medytacji łagodzi odczuwanie bólu.

Wystarczy 5 minut ćwiczeń, aby zredukować Twój stres

Czy wiesz, że w sytuacjach stresowych mamy tendencję do zbyt szybkiego i płytkiego oddychania? A to obraca się przeciw nam, ponieważ nasz mózg potrzebuje do pracy tlenu. A nieprawidłowe oddychanie zmniejsza jego ilość i to właśnie w sytuacjach, kiedy potrzebujemy go najbardziej.