Codziennie mamy kontakt z wirusami i innymi czynnikami chorobotwórczymi. Znajdują się one na powierzchniach przedmiotów i przyklejają się do naszych dłoni. Tą droga przekazujemy je dalej. Nasz układ odpornościowy może nas chronić 24 godziny na dobę – jeśli jest w dobrej kondycji. Przeczytaj, jak go wzmocnić, by mógł podołać tak trudnemu zadaniu!

Światło czytnika e-booków lub tabletu składa się w większej części ze światła niebieskiego niż światło lampki nocnej. Skutkiem tego może być późniejsze wydzielanie hormonów snu przez organizm. Może on również wydzielać mniejsze ilości tego hormonu.