Zdrowie i opieka

Jak wspomóc odporność – bez chemii i skutków ubocznych

Koronawirus wciąż atakuje, dodatkowo trwa sezon przeziębieniowy. Jak wzmocnić swoja odporność? Istnieje wiele roślin, którymi można chronić się profilaktycznie przed infekcjami. O jakich roślinach mowa i jak należy je przyjmować?

Nadciśnienie: jak się chronić przed cichym zagrożeniem

W Stanach Zjednoczonych nadciśnienie uchodzi za cichego zabójcę. Jest to schorzenie bardzo podstępne, ponieważ zazwyczaj nie daje żadnych dolegliwości, a pomimo to zagraża zdrowiu. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak mieć pod kontrolą ciśnienie swojej krwi.

Jak poradzić sobie ze zmianą czasu

Z soboty 28 na niedzielę 29 marca ma miejsce zmiana czasu z zimowego na letni. Przesuwamy wskazówki zegara o jedną godzinę do przodu. Ta „skradziona” godzina przysparza wielu osobom problemów. Nic zresztą dziwnego. Zmianę czasu można porównać do zespołu nagłej zmiany strefy czasowej (tak zwany jetlag), który negatywnie wpływa na cały organizm.

Przesilenie wiosenne. 6 wskazówek gwarantujących przypływ energii: w ten sposób odzyskasz siły i chęć do działania

W końcu dni robią się coraz dłuższe, a na drzewach pojawiają się pierwsze zielone listki. Wydaje się, że to idealne warunki do tego, aby i samemu rozkwitnąć, aby poprawił się nastrój i by aktywniej podejść do każdego dnia. Jednak często dzieje się przeciwnie: czują się Państwo zmęczeni i apatyczni. Na przesilenie wiosenne zaleca się wiele rozwiązań. Większość z nich nie ma sensu. Wskazówki, których Państwu udzielamy, są potwierdzone naukowo i gwarantują skuteczność. Zachęcamy do ich wypróbowania.

Bądź zdrowy dzięki kiełkom

Masz ochotę na urozmaicenie diety? Sięgnij po kiełki. Te małe roślinki to prawdziwa bomba witaminowa, dzięki której dostarczysz organizmowi niezbędnych witamin, składników mineralnych i fitochemicznych.

Imbir – roślina o niezwykłej mocy

Imbir to kłącze pochodzące pierwotnie z południowej Azji. Z rosnącego pod ziemią bulwiastego kłącza wiosną wyrasta długa do 60 cm, podobna do trzciny łodyga o wąskich listkach. Bezpośrednio z kłącza wyrasta łodyga z kwiatami tworząca łukowaty kłos. Z kłosa tego wyrasta biały lub żółty kwiat. Kłącze imbiru zbierane jest jesienią. Do celów medycznych używane jest wyłącznie obrane świeże lub wysuszone kłącze. Przygotowuje się z niego zarówno herbatki, jak i gotowe preparaty.

Jak się chronić przed zakażeniem koronawirusami

Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła stan nadzwyczajny na całym świecie w związku z epidemią wywołaną przez nowego koronawirusa z Chin. Wcześniej podejmowała taką decyzję z powodu zagrożenia wywołanego przez wirusy Ebola, Zika, Polio, a także wirusa tzw. świńskiej grypy. Wirus od prawie dwóch tygodni jest również w Polsce. W związku z obecną sytuacją eksperci przypominają, jak każdy z nas może zmniejszyć ryzyko zakażenia, a także jego ewentualne skutki.

Pięć kryteriów, po których rozpoznasz dobrego „lekarza od pleców”

Gdy dokuczają ci bóle pleców, dobry lekarz to podstawa. Nie powinien on cię zmuszać do niczego, czego nie chcesz, nie polecać żadnej nieodpowiedniej terapii, lecz prawidłowo sklasyfikować i leczyć twój ból. Ale jak znaleźć takiego lekarza? Oto moje 5 kryteriów, które ci to ułatwią.

9 porad, jak się pozbyć ponurych myśli

Czy w ciemnych porach roku dokuczają ci ponure myśli? Jesteś często zmęczony i drażliwy? Masz niepohamowany apetyt na słodkości? To typowe objawy depresji zimowej. W niniejszym artykule zdradzę ci, jak za pomocą treningu i prostych środków zaradczych aktywnie przeciwdziałać takiemu stanowi.

Zachowaj witalność- pobudź naturalne wytwarzanie hormonów!

Poziom hormonów w Twoim organizmie nie spada dlatego, że się starzejesz. To raczej starzenie się jest skutkiem niskiego poziomu hormonów. Rozwiązanie widać jak na dłoni: spraw, aby Twoje hormony znowu kipiały, a będziesz tryskać młodością! Jak to możliwe? Kluczem do sukcesu jest prawidłowe odżywianie. Już dzięki temu możesz wspomóc, a czasami wręcz zastąpić niejedną terapię hormonalną.