Rozwój osobisty

Relaks w 3 krokach- prosty program antystresowy

Stres ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i psychikę. Nie jest możliwe, by zniknął z naszego życia, możemy jednak nauczyć się nim zarządzać, by zamiast demotywować, stał się bodźcem do działania.

Popracuj nad komunikacją- sztuka umiejętnego posługiwania się językiem

Większość ludzi w dzisiejszych czasach zarabia pieniądze nie pracą rąk (albo nie tylko), ale także musi coś przedstawiać, do czegoś przekonywać, sprzedawać, uczyć, negocjować, radzić, dyskutować, bronić czegoś, przepraszać, skarżyć się, upominać i rozmawiać. Aby osiągnąć sukces w tych dziedzinach, warto popracować nad swoimi sposobami porozumiewania się z innymi, czyli sztuką umiejętnego posługiwania się językiem.

Naucz się rozmawiać z samym sobą

Niezależnie od tego, czy to zauważasz czy nie, twój mózg stale się z tobą komunikuje. Wszystkie twoje decyzje i reakcje są wynikiem wewnętrznej rozmowy. Przy tym samym stole siedzi kilka „osób”: pożądanie, sumienie, poczucie społeczności, pamięć i jej niezliczone doświadczenia oraz emocje- lęki i radość.

Jak introwertycy mogą wydobyć swoje mocne strony

Co łączy biblijnego Mojżesza, laureata Nagrody Nobla Alberta Einsteina, reżysera Stevena Spielberga, prezesa Google Larry'ego Page'a i pisarkę Joanne Rowling (oprócz sukcesu)? Odpowiedź może zaskoczyć: introwertyczna osobowość. Uważa się, że jedna czwarta ludzi na świecie to introwertycy, choć może być ich więcej (nawet jedna trzecia), ponieważ wiele introwertycznych osób ukrywa się za maską ekstrawertyka. Jak uporać się z introwersją, radzi amerykańska trenerka negocjacji Susan Cain. 

Spraw, by twoje dziecko odnosiły sukces w szkole!

Kto ma dobre oceny, nazywany zaczyna być kujonem, co rozumiane jest dziś jako obraźliwe słowo. Wizerunek ambitnych uczniów jest szczególnie w szkołach średnich tak zły, że niektórzy z nich  specjalnie zdobywają złe oceny. Jak można temu zaradzić? Poniżej kilka wypróbowanych wskazówek.

Sprawdź, który typ kreatywności jest Ci najbliższy!

Wiele osób wychodzi z założenia, że nie należą one do osób kreatywnych. Jednak każdy z nas ma artystyczną naturę! Nie daj jej umrzeć. Kiedy jesteś kreatywny, pobudzasz swój mózg, zwiększasz energię, zmniejszasz poziom stresu i stajesz się szczęśliwszy.

Jak dyskutować na trudne tematy, aby nie urazić rozmówcy

Wiele osób unika jednak dyskusji na trudne tematy - często z obawy, że taki spór może przekształcić się w osobisty konflikt. Jak to zrobić, bez wzbudzania zbytnich kontrowersji?

Jak nauczyć się bycia cierpliwym?

W dzisiejszych czasach, gdy wszędzie się spieszymy, trudno o cierpliwość. Przeczytaj kilka porad profesora Karlheinza Geißlera o kultywowaniu cnót cierpliwości, które zastosował w swoim życiu.

Naucz się mówić o rzeczach trudnych

„Byłoby wspaniale, gdybym nie dał się do tego namówić”, „Mogłem nie reagować tak ostro”, „Szkoda, że od razu się nie pożaliłem”. To, czego potrzebujesz w takich sytuacjach, to przycisk „Powtórz” dla twojej komunikacji. Jak należy postępować?

Wystarczy 5 kroków do spełnienia swoich marzeń!

Co jest gorsze od niespełnionych marzeń? Marzenia, które naprawdę się spełniają, ale okazuje się, że wcale nie jesteśmy z tego powodu szczęśliwsi. Może to wynikać z faktu, że daliśmy się ponieść wyobrażeniom. Częściej jednak przyczyną jest nieumiejętność rozpoznania własnych pragnień, które kryją się za rzekomymi celami.