Rozwój osobisty

Druga próba! Jak naprawić błędy komunikacyjne

„Byłoby wspaniale, gdybym nie dał się do tego namówić”, „Mogłem nie reagować tak ostro”, „Szkoda, że od razu się nie pożaliłem”. To, czego potrzebujesz w takich sytuacjach, to przycisk „Powtórz” dla twojej komunikacji. Jak należy postępować?

Cenne wskazówki na codzienny chaos

Uwaga: ten artykuł nie jest dla osób, które od czasu do czasu denerwują się na swoje nieuporządkowane biurko. Nie jest również dla ludzi, którzy zastanawiają się, czemu w naszym poradniku tyle pisze się na temat sprzątania. Jest on przeznaczony dla totalnych bałaganiarzy – ludzi, którzy są wręcz przytłoczeni zgromadzonymi przez siebie przedmiotami. We współpracy z samymi zainteresowanymi przeanalizowaliśmy niektóre z najczęstszych metod: dlaczego działają w ten sposób – i co powinni zrobić aby nieco uprościć sobie życie.

Jak przy pomocy świadomości skończyć z rozmyślaniem w codziennym życiu

Czasami nie możemy być szczęśliwi przez myślenie o przeszłości bądź martwienie się o przyszłość. W takich momentach łatwo jest przegapić „prawdziwe życie” – życie tu i teraz, które w tym momencie daje nam piękne i cudowne chwile. Problem wynika z wyjątkowej zdolności człowieka do podróżowania w czasie we własnych myślach – do starych wspomnień i planów na przyszłość. 

Przyjaciel, dobry przyjaciel... to najlepsze, co jest na świecie

Czego potrzebujesz, aby być dobrym przyjacielem (lub dobrą przyjaciółką)? Zdradzamy Wam 10 części składowych dobrej przyjaźni.

Sztuka przyjemności – dlaczego powinieneś świętować 3 razy dziennie

Po co jest życie? Wszystkie żywe istoty dążą do utrzymania się przy życiu, posiadania jak największej ilości potomstwa i zachowania ciągłości gatunku. Jeśli to im się udaje, cieszą się życiem. Poobserwuj kiedyś swojego pupila! My, ludzie, w porównaniu do zwierząt, jesteśmy stosunkowo skomplikowani. Oto propozycje Marthy Beck.

Chwalenie upraszcza życie

Jak znalazłeś pracę? Jak spotkałeś swojego życiowego partnera? A jak dotarłeś do najlepszego klienta, dostałeś najbardziej opłacalny kontrakt, rozwinąłeś najpiękniejsze hobby, przeżyłeś najwspanialsze chwile? 

5 kroków do większej samodyscypliny, czyli jak się skoncentrować na rzeczywistości

Zapewne znasz ten ból: zaczynasz coś nowego, zabierasz się za to z dużą radością i fascynacją. Może to być nowe hobby czy świeżo przydzielone zadanie w pracy. Ale potem zapał stopniowo opada. Musisz coraz bardziej ze sobą walczyć, by kontynuować działania albo robisz „po łebkach”. Dlaczego w którymś momencie zabrakło dyscypliny?

Czy Ty też odkładasz wszystko na ostatnią chwilę?

Zły nawyk wykonywania zadań na ostatnią chwilę jest tak bardzo trudny do zwalczenia, ponieważ bardzo ciężko jest zrozumieć jego istotę. Neil Fiore, jeden z mistrzów w dziedzinie organizacji pracy, stworzył przemawiającą do wyobraźni metaforę, która objaśnia mechanizm prokrastynacji, czyli odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. 

Jak lepiej radzić sobie z pretensjami partnera?

Jak często możemy usłyszeć słowa: „Tobie nigdy nie można dogodzić”, „W twoich oczach jestem nieudacznikiem”. Jeżeli partnerzy stawiają sobie nawzajem takie zarzuty, to dają początek kłótniom, które z reguły trwają długo i są toczone z goryczą. Takiego nieszczęścia można jednak uniknąć. Ważne jest, aby nauczyć się jak prawidłowo postępować w takich sytuacjach. Dziś poznasz kilka wskazówek, które mogą zrewolucjonizować Wasze wspólne życie.

Jak odzyskać czas, który tracimy każdego dnia?

Prokrastynacja, czyli odkładania obowiązków na później to częste zjawisko. Na szczęście są ćwiczenia, które mogą pomóc w pokonaniu tego problemu. Czynności te są proste i zajmą Ci zaledwie kilka minut. Aby łatwiej wdrożyć je w rytm dnia, należy trzymać się zasady „krok po kroku”. Co ciekawe, ta zasada ma źródło w japońskiej sztuce rozwoju – kaizen, która stawia na małe, lecz częste postępy w życiu.