Boisz się upadków? A może czujesz sztywność i brak ruchomości stawów? W takim razie pilates może znacząco poprawić jakość codziennego życia. Pokażemy dlaczego trening całego ciała jest idealny dla starszych osób. Pomaga on na bóle pleców i stawów, skurcze, a także na nietrzymanie moczu.
/WiedzaiPraktyka
/wip